יום שלישי, 26 במרץ 2013

חג החירות וחג התקיעות -כיצד למנוע נזקים של המצות

קודם כל ,חג שמח לכל הקוראים והקוראות הבלוג .
נכון חג החירות (מלווה במצות) הגיע וכל בעיות התקיעות בעיכול. כל שנה זה חוזר על עצמו, מטופלות באות עם הפרעה בעיכול וגם אני אומרת שאני לא אגע במצות והנה עבר לו יום רווי מצות. מצה עם שוקולד בבוקר, מצה לנגב את הטחינה בצהריים ובערב מצה בריי.
הנה, הבטן שלי מתנפחת ואני חוששת לשלומי. עשיתי סקירה במוחי ונזכרתי בכל תרופות הסבתא וההמלצות מתחום הרפואה הטבעית ומדע התזונה ומשתפת אתכם כדי לעבור את החג בשלום :

המלצות לשבוע הזה :

  • להימנע ממצות -טוב מנסה ...אפשר פריכיות אורז לאוכלי קטניות .
  • פרוביוטיקה -כדור אחד ביום או 2 יוגורט ביו ללא תוספות .
  • לשתות המון מים !
  • בבוקר לימון סחוט בכוס מים פושרים .
  • מיץ אבטיח -עובד יופי ! יש כבר אצל הירקנים. מכיל המון נוזלים, קר באנרגיה ועוזר לעיכול .
  • שזיפים מושרים ללילה -לשתות את המיץ בבוקר.
  • אם כבר אנחנו בפירות יבשים -יש לאכול מספר תמרים 3-4 ובין לבין לשתות מים חמימים .
  • הליכה ,יוגה
  • נשימות לבטן
  • עיסוי בבטן -עם כיוון השעון .
  • לגזים -תה שומר וקמומיל .
העיקר שיהיה חג שמח !!!




אין תגובות:

פרסום תגובה

תגובות