מגבונים -המצאת המאה לאמהות ?

• "תביאי לי מגבונים ,בבקשה! "אמרה לי המטפלת של בני.אמרתי לה שהוא רגיש לחומרים  שיש שם ותמיד תשטוף אותו בכיור ( כך אמרתי לכל המטפלות שטיפלו בילדיי –אגב זה די נכון עושה להם תפרחת מהזן המתפשט בשימוש קבוע ..).קיבלה בהבנה את דבריי ,למחרת אמרה לי :"תביאי לי מגבונים לבחוץ כאשר אנחנו בגן שעשועים – ויש סוג אחד ללא אלכוהול " גיחכתי לעצמי.
  הרי אין, המגבונים האלו הם כבר 'ביליד אין' אצלנו ובאמת המצאת המאה לאמהות.
  המציאה אותם חברה בריטית אי שם בשנות החמישים, ודי התפתחו בישראל משנות ה90, אפשר להבין עם החום והלחות פה ...
  אני זוכרת אותם בקופסה כחולה, מגבונים מגולגלים וזה היה תמיד באוטו, ויש אותם עדיין על המדפים למען הנוסטלגיה למי שרוצה.
  אגב ממה שראיתי השימוש במגבונים די מועט באירופה, אפריקה ובמזרח הרחוק .
  יש שיגידו שזו המצאה גאונית ואני מסכימה לגמרי.
  עוזר מאוד כשאין מים בסביבה, לאוטו, מסיר שומנים וכתמים במיוחד אבק, ציורים על הרצפה/ הקירות וכדומה, בקיצור אין בית בלי מגבונים.
  אמא שלי המקסימה כל פעם שחסר בבית היא מביאה לי רביעייה, לא נראה שהיא מבינה את העניין. מה הבעיה שיהיו מגבונים הרי זה כל כך נוח ומנקה יופי את הבית!!
  למען הבריאות של כולנו! זו התשובה האמיתית! אתם יודעים אילו חומרים מכניסים לשם?
  גם המגבונים שהם ללא אלכוהול כביכול, אבל עדיין יש אלכוהול, סוג אחר אומנם. אלכוהול הוא חומר חיטוי נהדר מצד שני הוא מייבש, מייבש את העור ולכן מוסיפים כל מיני חומרים מלחלחים.
  פאראבן –עוד חומר שנמצא שהוא מפריע לאיזון ההורמונאלי  שלנו.
  תוסיפו לזה גם בושם, וכימיקלים שונים (בעלי מוסיף ברגע זה, שהמערכות שימור חזקות, מה זה אומר אני שואלת: מתי גדל לך עובש על המגבונים הלחים בפעם האחרונה?הרי זה מוצר מלא במים?? איך לא תתיישב מושבה של פטריות /חיידקים??)
  ועם כל זה יש גם מחמם מגבונים כדי שיהיה עוד יותר נעים ...
  וכל המגבונים עוברים על הטוסיק של התינוק שלנו לפחות כמה פעמים ביום, על הנזלת אי שם במערות האף, גם על הצוואר אחרי הארוחה. זו חשיפה יומיומית לכימיקלים שונים ורבים. למרות שאין מחקרים המוכחים שהם חומרים מזיקים, אני לא צריכה מחקרים בשביל להחליט שזה לא טוב לי ולמשפחתי  .

  מבחינה אקולוגית -אומנם הבד מתפרק בקלות, מה עם האריזות שלא מתכלות, גם עוד נקודה למחשבה.
  

  

  מגבונים שלי

  
  אבל באמת ,איך אפשר לוותר על המגבונים השימושיים הללו ?
  מה שהסינים אומרים הוא המוטו שלי בחיים: הכל במידה והכל יחסי 
  יש מגבונים עם רשימה אינסופית (לא אפרט אילו חברות, קראו בעצמכם) ויש מגבונים עם חצי רשימה.

  אז אם חייבים מגבונים אז בחרו בחברה המצמצמת את רשימת המרכיבים ואני לא ממליצה לעשות מקלחת איתם.אלא אם כן אתם בשטח /מדבר והמים במימיה חשובים לכם.

  
  מה אני עושה ? פשוט מאוד, רכשתי מגבוני בד מרובעים (אפשר לתפור מי שיודעת :) ומרטיבה אותם במים ואפשר עם שמן שקדים ומעט סבון -בקרוב הסרטון ...
  ואצלי המגבונים גם צבעוניים וחמימים...
  
  
  
  
  

לקראת יום העצמאות ,בואו נשנה קצת את העולם!!!

אני רק חושבת על יום העצמאות ואני מדמיינת הרי זבל בכל מקום ומתחלחלת  .מצד שני ,כל המשפחה אוהבת לטייל ולאכול בטבע אז גם אנחנו נצא .
נכון שבשנים האחרונות מטיילים ומנפנפים ישראלים  אוספים את הזבל בשקית גדולה ,וזו התקדמות אדירה ! יחד עם זאת  בואו נחשבו קצת יחד איך אפשר לנפנף בצורה אקולוגית יותר
 כמה טיפים איך לעבור את החג בצורה אקולוגית :

איפה לעשות פיקניק
הכי טוב קרוב לבית -גם תחסכו דלק וגם זמן .אפשר להגיע ברגל או באופניים  לחלקת דשא הקרובה  ביותר לבית .
התארגנות לפיקניק כן מדברים עכשיו על אוכל
כלים 
יש את הכלים החד פעמים אקולוגים מתכלים -רעיון נפלא אבל קצת יקר לדעתי .
אפשרות הרבה יותר אקולוגית וחסכונית היא  שתביאו איתכם צלחות פלסטיק,קערות וסכום רגיל .
כמספר הנפשותאו יותר ,אח"כ תשטפו בבית או תביאו אתכם סבון כלים ומים .
מפה לשולחן
במקום מפה חד פעמית -השתמשו במפה ישנה שיש בידיכם ושמרו אותה לכל הפיקניקים שלכם .
אחסון 
-תבלינים :ארגנו לכם קופסא שתשמש אתכם לאורך זמן ( אפשר לוותר על שקיות סנוויצי'ים )
-קרחונים לציינדית :מלאו מים בבקבוקים והשתמשו בהם גם לשתייה וגם לקירור.אותה עבודה כמו הקרחונים הזוהרים.
-במקום להביא מיליון שקיות ולמלא את המצרכים שלכם .תמלאו אותם בתיקים או ,ציידנית סלסלת פיקניק.
ניקיון אישי 
-תביאו אתכם מגבות שניתן לכבס
-מגבונים - מגבות קטנות עם בקבוק שפריצר עם סבון גוף ומים  .

מה להביא לאכול
מה שתרצו ,כדי לצמצם את כמות הזבל הלא מתכלה ולשפר את בריאותכם : לא חייבים לקנות חטיפים .
כדאי להביא ירקות חתוכים ,פירות ,פשטידות ,,חומוס ביתי ,חטיפי בריאות ביתיים ..
אחרי הפיקניק 
זבל -בקבוקים -קחו אותם אתכם לאוטו וכשתהיו בקרבת מיכל מיחזור תזרקו לשם .
תביאו שקית אחת גדולה מתכלה לכל הזבל .

העיקר תהנו אחד עם השני ,הרבה סבלנות עם הצפיפות ושיהיה חג שמח !!!

אחרי 5 ימים של ניקוי ...

תכננתי ב5 ימי ניקוי להביא לכם מתכונים מצולמים של קרקרים ושל אורז מעניין .הקרקרים יצאו ממש לא טעימים והאורז נשרף ...ככה זה כשמנסים לעשות כמה דברים בבת אחת :) אז תסלחו לי
אז אספר לכן מה אני הכנתי בתקווה שבניקוי הבא אתאמן ואצלם לכן את התפריט .

קרקרי כוסמין עם דבש מלכות
סלק עם חסה
הרבה חסה
תבשיל של ירקות עם קינואה -תודו שזה יאמי !
הרבה אורז
אורז עם אפונה /עדשים /ירקות מוקפצים .
הרבה נבטים !!
הרבה מים !!
דייסת שיבולת שועל עם תפוח מגורד
תפוחים ירוקים


רבותיי הניקוי אפשרי !!מה שאני אוהבת וממליצה למטופלות שלי שרוצות להטיב עם הבריאות שלהן ולרדת במשקל זה שהניקוי הזה לא משאיר אותך רעבה ,ושאת מקבלת את החלבון המלא ( אורז וקטניה ) .
אני הרגשתי עייפות ביום השני והשלישי בעיקר ,אח"כ המצב האנרגתי השתפר ,נפיחות הבטן ירדה ואפילו ירדתי קילו !
בבוקר הרגשתי יותר את הקושי מפני שהגוף שלי רגיל לקבל יותר אנרגיה בבוקר ,בואו נודה ,הלחם היה חסר ..אחרי ארוחת הצהריים היה לי יותר קל .
היו מעט פעמים שהרגשתי חשק  עז למתוק ואם כן ,אז אכלתי קרקר או פריכית עם דבש .

עכשיו כל העניין זה להמשיך 5 ימים נוספים עם הוספת של ירקות נוספים וקצת יותר תבלינים .

• הניקוי לא מתאים למניקות ,נשים הרות ,חולים הנוטלים תרופות באופן קבוע ויש להתייעץ עם רופא .
• המעוניין לקבל את התפריט ניקוי שעשיתי מוזמן ליצור עמי קשר במייל ויקבל בהקדם .isab1122@yahoo.com

יום ראשון לניקוי כבד

השעה 10 בבוקר כבר הספקתי להכין צהריים לילדים -ארוחת ערב ולעשות בייביסיטר לאחיינית .איזה הספק .
אבל מה? כהרגלי בשעה הזו אני אוכלת לי ארוחת בוקר שמורכבת מלחם וממרח ותוספת .והבוקר מרגיש לי ריקנות קלה בבטן .
אני חושבת  רק על אוכל -ממש כמו ביום כיפור,ממש פסיכולוגי הקטע הזה  .  עוד אני היום עובדת מהבית ...
הניקוי שאני עושה הוא ניקוי שהוא מבוסס על ירקות ירוקים ומוצרי אורז .האורז הלבן וכל מוצרי האורז הנלווים הוא למעשה מאזנים את הכמות הגדולה של הסיבים .בתפריט גם מקבלים חלבון מלא ופחמימה כך שלא ממש מרגישים חולשה עקב ירידה קלורית  .לא נשארים בצום,כמו הרבה תהליכי ניקוי כבד.

אז מה בתפריט היום ?
-פותחים את הבוקר עם לימון סחוט ומזון מלכות במים פושרים
תפוח, מלפפון
-לא הצלחתי להתאפק והלכתי "לטעום "כף מהאורז שהכנתי לצהריים .אז מה ??בסין אכלתי נודלס מוקפץ ב9 בבוקר או מרק עגבניות...
לצהריים -אורז מלא עם עדשים ירוקות (חלבון מלא)
עם סלט סלק ונבטים.
ארוחת ערב-מרק צח עם איטריות אורז וירקות שורש ועלים

מסכמת את היום -בבוקר היה לי יותר קשה אבל אח"כ זרם יופי .נקווה להמשך שכזה ...

מה בתפריט מחר? 
-בבוקר מיץ לימון עם מזון מלכות
דייסת שיבולת שועל עם תפוחים ומעט קינמון
לצהריים -שעועית ירוקה וברוקולי עם שום
סלק בייבי עם סלק
אחה"צ פרכיות עם דבש
ערב -אורז עם אפונה

לילה טוב !

מתחילה בתפריט ניקוי -ההכנות

טוב אז נגמר החג -בילינו,נהנו ,נפנפנו  -דיברתי על ניקוי בפוסט הקודם ,אז הנה הביצוע .אז אני ובן זוגי החלטנו ללכת על זה מיד לאחר היום הולדת( שנפספס עוגה ? ) .מתחילים ביום שני .כלומר מחר.מי מצטרף אליי ?
המטרה היא לאפס את הגוף ,לסדר,לנקות :להוריד את הקפה היחיד ,את הסוכרים המעובדים,את הנתרן ואת כמות החלבונים הגבוהה שיש ביומיום שלנו .
מקווה שעל הדרך הגוף שלי ישחרר את השומנים שנאגרו בזמן האחרון :)
לקראת הניקוי יש כמה הכנות ותכנונים.אני מאמינה  בחשיבות התכנון בדיוק את כל שבוע כדי לא לסטות מהדרך.
אני אשתף אתכם בדרך לניקוי שאורכו כ 5ימים מלאים .אשתף אתכם מה בתפריט ואיך הגוף שלי הגיב לניקוי מפני שיש תגובות שונות לניקוי לאנשים שונים .
מה ברשימת קניות ?

הרבה ירוק!!

אורז מלא
אורז בר
עדשים
מש
סלק
ירקות עליים ירוקים :ברוקולי ,בייבי חסה
נבטים
נבטוטים
לימונים והרבה
מלפפון וגזר
תפוחים ירוקים
פריכיות אורז
סלרי
פטרוזיליה,שמיר ,כוסברה .
כדאי שיהיה - תה צמחים : קמומיל ,תה ירוק
תבלינים מעטים -כורכום ומעט מאוד מלח
שמן זית
מים ללא הגבלה:)
להזכירכם השבוע נטול מוצרי חלב,ביצים ,בשר ,תבילנים חריפים ,מלח ,קפאין ,סוכרים ,קמח ,גלוטן .
אני צריכה רעיונות איך לשלב את כל חומרי הגלם הללו .
מה כרגע עולה לי ?סלט ומג'דרה ,סלט ומג'דרה ,בין לבין פריכיות אורז .טוב ,חייבת למצוא גיוון ....
מחר אדווח על התפריט ,למישהו יש רעיונות??
שיהיה יום מקסים ובהצלחה ...

מתנה ייחודית ליולדת

כשהולכים לבקר אישה מיד לאחר הלידה, מביאים מתנה לתינוק/ת . מה עם היולדת? אפשר גם להוסיף רעיון נחמד ואכפתי למתנה לאישה לאחר לידה :תה צמחים לחיזוק לאחר הלידה בצנצנת יפה ומעוצבת .

גבישי סוכר חום

לפני כמה שנים אישה דרוזית חביבה שהשתתפה בקורס עיסוי תינוקות שהעברתי , חלקה איתי תה דרוזי  ארומטי מאוד שמכינים לנשים בעדה הדרוזית לאחר הלידה .לי היה טעים ..
התה מיועד לנשים לאחר וגם נשים מניקות המטרה לתת להם אנרגיה ולעזור בעצירת הדימום לאחר הלידה לפי המרכיבים אפשר  גם לתת אותו לאנשים לאחר מחלה ארוכה/חולשה  או בזמן מחלה ויראלית ( נזלת , שיעול ..).

שיניתי טיפה את המתכון :

לכל צמח יש אנרגיה ותכונה לפי הרפואה הסינית ( גם הדרוזים יודעים זאת כנראה )
קינמון מקלות -מניע ,מחמם ומחזק .עוזר לשחרר מחלות ויראליות
זוננגיל מיובש-מחמם ,מניע ,מונע בחילות ועוזר לעיכול
זרעי אניס-עוזר לעיכול
שומר-עוזר לעיכול ולהנקה
תרמילי הל -חריף וארומטי ,מסייע לעיכול ,משתן ,מעוררנוגד עיוותות ( לאחר הלידה )
סרפד-חיזוק דם ומעלה את ההמוגלובין .
ציפורן -טעם המשתלט חזק לכן יש לשים כמות קטנה לצנצנת .משכך עיוותות ,מסייע לגזים מחטא,משכך כאב

הכנה פשוטה -יחס שווה של כל המרכיבים .

לקישוט :אני מוסיפה שקית אורגנזה של סוכר חום גבישי.
על הצנצנת אני מוסיפה פתק  כתוב עם הוראות הכנה:
מזל טוב !!
תה הצמחים מיועד לך ולתינוקך ,יעזור לך בהתאוששות של גופך
יחזק אותך ויכול לסייע לך בהנקה.
הוראות הכנה : בישול של 3 כפות מהתה בחצי ליטר מים .הרתיחי כ10דקות עש שתה משנה את צבעו לחום.
המתיקי כרצונך .שתי 3-4 כוסות ביום . אפשרי להוסיף אגוזי מלך ושקדים בבישול .
שלך איזבל

אביב -זמן טוב לנקות גם את הגוף

מה הוא ניקיון לגוף? ומה חשיבותו של ניקוי הרעלים?
למה צריך לנקות את הגוף שלנו מרעלים?

חשיבות הטיהור וניקוי הגוף מוכר מימי קדם בתרבויות רבות.
כיום בעולם המודרני, אנחנו חשופים בחיי היומיום שלנו למזיקים חיצוניים רבים כגון חומרי הדברה חומרי טעם וריח משמרים במזון.
רובנו חשופים לאוויר מזוהם ורוב האוכלוסיה צורכת תרופות מכל סוג.
כמו כן, עודף רעילות יכולה להיגרם על ידי הכבד עצמו וזאת עקב מחלות שונות או צריכת תרופות שונות,סטרס ומתח.
רעילות בגוף מעמיסה על מערכות הגוף ומתבטאת במחלות רבות ובסימפטומים הקשורים למערכות הנשימה
העיכול וכלי הדם.הרעלים מפחיתה את כמות של נוגדי החמצון הטבעיים בגוף המגנים עלינו מפני חמצון כלי דם.
סימפטומים : עייפות,השמנה ,כבדות שינה לא טובה, כאבי ראש, בעיות עיכול בעיות עור כגון אקזמות ואלרגיות
כולסטרול ומדדי סוכר גבוהים, תפקודי כבד גבוהים.
מאוד מומלץ לנשים אשר עוברות טיפולי פוריות החשופות לרמות גבוהות של הורמונים המכבידים על תהליך הניקוי של הכבד.

מה מרגישים אחרי ניקוי :
כפי שמרגישים אחרי ניקיון פסח,בתקופה של צמיחה והתחדשות .
לגוף ניתנת הזדמנות חדשה להרגיש רעננים מבחינה אנרגתית ,בריאות והתחדשות .
רוב האנשים יחלו בירידה במשקל ,ירגישו טוב יותר.

הדרכים לניקוי הגוף :
קיימות דרכים מגוונות לנקות את הגוף מרעלים קיימות דרכים מגוונות לנקות את הגוף מרעלים-החל מתזונה, צום,מיצי פירות וירקות צמחים ותוספי מזון, הידרוקולוניק, דיקור סיני, צמחי מרפא, כדאי להתאים את תהליך הניקוי לאדם עצמו לפי אורח חייו. מומלץ לעשות תהליך ניקוי בין פעם אחת לפעמיים בשנה.

ניקוי בעזרת רפואה סינית –

התורה הסינית מתבססת בעיקר על הקשר בין האדם לטבע .האיזון של האדם תלוי בהקשבתו לתהליכים המתרחשים בטבע.
עונת האביב היא עונה המסמלת צמיחה והתחדשות כפי שקורה בטבע. האיברים המשויכים לעונת האביב הם הכבד וכיס המרה ,הצבע השולט באביב הינו ירוק הטעם השולט הוא חמוץ.
המזון המתאים לתקופת האביב הוא בעיקר עלים ירוקים ונבטים בעלי טעם מר וחמוץ ומזונות הקלים לעיכול שלהם תכונה של ניקוי הגוף מרעלים: עלי בייבי ,עלי רוקט ,לימון,סלרי ,לפת ,סלק ,כורכום ,תה קמומיל ,סרפד.
תהליך הניקוי מתבצע בעזרת צמחי מרפא ,תזונה ודיקור סיני.
ניקוי הכבד דרך התזונה הינו ניקוי עדין יחסית ולא פוגע במערכת העיכול מאחר ויש אספקה של מזון הנותנת אנרגיה למשך היום,יחד עם זאת התזונה הזו הינה מסייעת בתהליך הניקוי .תפקיד הדיקור הוא לאזן את הכבד ולהגביר את היעילות בניקוי הגוף וכמובן לעשות איזון כללי.
פורמולת הצמחים מתאימה להשלמת הטיפול ומסייעים מאוד לאנשים שלא מסוגלים לעשות ניקוי דרך התפריט ניקוי.

תופעות העלולות לקרות בזמן הניקוי :
תהליך הניקוי גורם להפרשת "פסולת " דרך הפתחים של הגוף .התופעות הנ"ל לא חייבות להופיע כולן בבת אחת ואצל כל אחד .
שינויים ביציאות, השתנה מרובה, החמרה בבעיות עור, הזעה מרובה, הקאות והוצאת ליחה מהגוף, סחרחורות וחולשה
מומלץ לחולי סוכרת, לחץ דם, כליות ובעיות לב להתייעץ עם רופא לפני תחילת הניקוי.

מיץ מטהר ומחזק   : 

סלק טרי מקולף 

תפוח 

סלרי 

מעט ג'ינג'ר לפי הטעם 

מכניסים למכונה מיצים או הולכים למוכר מיצים הקרוב  ,כמו במקרה שלי :)

מתקבל מיץ בצבע שני -מיץ מנקה ,משתן  וגם מחזק דם וטוב לאנמיה ולעייפות.
לא מתאים לחולי סכרת .במקרה הזה אני ממליצה יותר על מיצי ירקות אחרים ללא תכולת סוכר.

שיהיה חג שמח !!!