טוב אז נגמר החג -בילינו,נהנו ,נפנפנו -דיברתי על ניקוי בפוסט הקודם ,אז הנה הביצוע .אז אני ובן זוגי החלטנו ללכת על זה מיד לאחר היום הולדת( שנפספס עוגה ? ) .מתחילים ביום שני .כלומר מחר.מי מצטרף אליי ?
המטרה היא לאפס את הגוף ,לסדר,לנקות :להוריד את הקפה היחיד ,את הסוכרים המעובדים,את הנתרן ואת כמות החלבונים הגבוהה שיש ביומיום שלנו .
מקווה שעל הדרך הגוף שלי ישחרר את השומנים שנאגרו בזמן האחרון :)
לקראת הניקוי יש כמה הכנות ותכנונים.אני מאמינה בחשיבות התכנון בדיוק את כל שבוע כדי לא לסטות מהדרך.
אני אשתף אתכם בדרך לניקוי שאורכו כ 5ימים מלאים .אשתף אתכם מה בתפריט ואיך הגוף שלי הגיב לניקוי מפני שיש תגובות שונות לניקוי לאנשים שונים .
מה ברשימת קניות ?
אורז מלא
אורז בר
עדשים
מש
סלק
ירקות עליים ירוקים :ברוקולי ,בייבי חסה
נבטים
נבטוטים
לימונים והרבה
מלפפון וגזר
תפוחים ירוקים
פריכיות אורז
סלרי
פטרוזיליה,שמיר ,כוסברה .
כדאי שיהיה - תה צמחים : קמומיל ,תה ירוק
תבלינים מעטים -כורכום ומעט מאוד מלח
שמן זית
מים ללא הגבלה:)
להזכירכם השבוע נטול מוצרי חלב,ביצים ,בשר ,תבילנים חריפים ,מלח ,קפאין ,סוכרים ,קמח ,גלוטן .
אני צריכה רעיונות איך לשלב את כל חומרי הגלם הללו .
מה כרגע עולה לי ?סלט ומג'דרה ,סלט ומג'דרה ,בין לבין פריכיות אורז .טוב ,חייבת למצוא גיוון ....
מחר אדווח על התפריט ,למישהו יש רעיונות??
שיהיה יום מקסים ובהצלחה ...
המטרה היא לאפס את הגוף ,לסדר,לנקות :להוריד את הקפה היחיד ,את הסוכרים המעובדים,את הנתרן ואת כמות החלבונים הגבוהה שיש ביומיום שלנו .
מקווה שעל הדרך הגוף שלי ישחרר את השומנים שנאגרו בזמן האחרון :)
לקראת הניקוי יש כמה הכנות ותכנונים.אני מאמינה בחשיבות התכנון בדיוק את כל שבוע כדי לא לסטות מהדרך.
אני אשתף אתכם בדרך לניקוי שאורכו כ 5ימים מלאים .אשתף אתכם מה בתפריט ואיך הגוף שלי הגיב לניקוי מפני שיש תגובות שונות לניקוי לאנשים שונים .
מה ברשימת קניות ?
 |
| הרבה ירוק!! |
אורז בר
עדשים
מש
סלק
ירקות עליים ירוקים :ברוקולי ,בייבי חסה
נבטים
נבטוטים
לימונים והרבה
מלפפון וגזר
תפוחים ירוקים
פריכיות אורז
סלרי
פטרוזיליה,שמיר ,כוסברה .
כדאי שיהיה - תה צמחים : קמומיל ,תה ירוק
תבלינים מעטים -כורכום ומעט מאוד מלח
שמן זית
מים ללא הגבלה:)
להזכירכם השבוע נטול מוצרי חלב,ביצים ,בשר ,תבילנים חריפים ,מלח ,קפאין ,סוכרים ,קמח ,גלוטן .
אני צריכה רעיונות איך לשלב את כל חומרי הגלם הללו .
מה כרגע עולה לי ?סלט ומג'דרה ,סלט ומג'דרה ,בין לבין פריכיות אורז .טוב ,חייבת למצוא גיוון ....
מחר אדווח על התפריט ,למישהו יש רעיונות??
שיהיה יום מקסים ובהצלחה ...
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה
תגובות